Swami Sivanandas 18 Tugenden (ITIES)

Synonyme: Besonnenheit, Sanftmut, Bedächtigkeit, Gefasstheit, Abgeklärtheit, Ruhe Symbolik: Ein stiller Bergsee an einem sonnigen Tag Gelassenheit bedeutet, dass wir den unterschiedlichen Situationen des Alltags gefasst, besonnen und mit innerer Ruhe begegnen. Diese Fähigkeit entwickelt sich durch Geduld und Akzeptanz; wenn wir lernen Erwartungen, Wünsche und Verlangen loszulassen. Wir werden gelassen, wenn wir uns von alten, […]

Synonyme: Gleichmäßigkeit, Ebenmass, Ordnung, Regularität, Systematik Symbolbild: Der Rhythmus von Tag und Nacht, den Gezeiten im Meer und den Jahreszeiten Regelmäßigkeit bedeutet, dass wir im Alltag wissen, wann was ansteht und es auch dann erledigen. Wir sind beständig und ausgeglichen in unseren Aktivitäten, denn wir wissen, wann für uns der ideale Zeitpunkt ist morgens aufzustehen

Synonyme: Bescheidenheit, Verzicht auf Hochmut, Überheblichkeit und Arroganz Symbolbild: Ein Schäfer bei seiner Arbeit Wir sind frei von Eitelkeit, wenn wir uns trotz Erfolg nicht in den Vordergrund drängen und keine Form von Überheblichkeit und Arroganz entwickeln. Wir geben mit unseren Fähigkeiten nicht an, sondern setzen sie unprätentiös zum Wohle aller ein. Eitelkeit entwickelt sich,

Synonyme: Echtheit, Seriosität, Sachlichkeit, Würde, Vertrauenswürdigkeit, Authentizität Symbolik: Ein großer alter Eichenbaum Ernsthaftigkeit bedeutet, dass unsere Motive, unser Fühlen und Denken mit dem, was wir sagen und wie wir handeln, im Einklang stehen. Wir sind echt, wenn unser äußeres Erscheinen mit unserem inneren Bestreben übereinstimmt. Dazu gehört auch, dass wir Abmachungen und Versprechen einhalten. Stimmen

Synonyme: Klarheit, Anspruchslosigkeit, Nüchternheit, Einfachheit Symbolik: Gänseblümchen auf einer Wiese Durch Ernsthaftigkeit und Echtheit entwickelt sich Schlichtheit. Wir beginnen zu verstehen, dass wir vieles angehäuft haben und uns daran festhalten, obwohl wir es nicht benötigen. Dieses Überfülltsein verkompliziert unser Leben und macht es unübersichtlich. Wir tendieren dazu, uns in Nebensächlichkeiten zu vergessen und verlieren den

Synonyme: Wahrhaftigkeit, Redlichkeit, Ehrlichkeit, Lauterkeit, Offenheit Symbolik: Großmutters Apfelkuchen, ein ehrlicher Handschlag Aufrichtigkeit bedeutet, dass wir uns nach der Wahrheit richten. Wir stehen zu dem, was wir sagen und erfüllen, was wir versprechen. Sind wir unsicher, ob wir unser Wort halten können, kommunizieren wir das ehrlich und klar. Wir verzichten darauf, uns zu verstellen oder

Synonyme: Ausgeglichenheit, Gefasstheit, Seelenruhe, Harmonie Symbolik: Ein japanischer Garten Gleichmut bedeutet, dass wir auch in Extremsituationen gefasst und ruhig bleiben. Wir können inneres Gleichgewicht aufrecht erhalten, unabhängig von Erfolg oder Versagen, Gewinn oder Verlust sowie Freude oder Schmerz. Gegensätze haben keinen Einfluss auf die innere Harmonie einer ausgeglichenen Persönlichkeit. Mit gleichmütigem Geist gelingt es uns

Synonyme: Zielstrebigkeit, Entschiedenheit, Stetigkeit, Verlässlichkeit, Festigkeit Symbolik: Eine auf der Lauer liegende Katze Durch Ausgeglichenheit (ITY 7) entwickelt sich Beständigkeit. Sind wir ausgeglichen, wird der Geist stabil und wir sind fähig, uns auf unsere Ziele und unsere Vision zu konzentrieren. Dadurch erlauben wir unserem Potential, sich zu entfalten. Sind wir hingegen unbeständig, fällt es uns

Synonyme: Unerschütterlichkeit, Abgeklärtheit, Fassung, innere Stabilität, Geduld Symbolik: Ein lächelnder Teddybär Unerschütterlichkeit ist eine Entwicklung, die der Beständigkeit (ITY 8) folgen sollte. Arbeiten wir beständig auf unser Ziel hin, ist es wichtig, dass wir flexibel bleiben und uns nicht irritieren lassen, wenn die Dinge nicht nach unseren Vorstellungen geschehen. Wir müssen erkennen und akzeptieren, dass

Synonyme: Flexibilität, Vielseitigkeit, Unkompliziertheit, Hinnahmebereitschaft Symbolik: Ein Fluss mit vielen Windungen Anpassungsfähigkeit heisst, dass wir offen sind für Neues und fähig sind, auf nicht-alltägliche Situationen flexibel zu reagieren. Als Basis dazu dienen die innere Stabilität und Geduld, die sich in Verbindung mit fehlender Reizbarkeit (ITY 9) entwickelt und gefestigt haben. Wenn wir mit einer unerwarteten