Das Konzept von “Yoga von Moment zu Moment” dreht sich um den Lebensstil. Bisher war
Yoga für viele Menschen eine Reihe von Übungen, die man ein-, zwei- oder dreimal pro Woche
in einem Unterrichtsraum ausführt um sich körperlich gut zu fühlen. Um Stress zu reduzieren
und abzubauen und um tiefere Entspannung zu erreichen. Über dieses körperliche,
psychische und geistige Wohlbefinden hinaus hatte Yoga keine weitere Bedeutung.
Wenn es im Yoga um den Lebensstil geht, dann bedeutet das, dass du deine gesamte
Tagesroutine zu einer yogischen Routine machst. Das heisst, dass du Yoga nicht nur während
einer Stunde am Morgen ausführst, sondern Yoga jede Stunde und jede Minute lebst. Es
bedeutet, Yoga entsprechend deiner Zeit und deinem Bedürfnis auszuüben.
Diese korrekte Einstellung wird dich dahin führen, dass du deine Routine, deine Bestrebungen
und deine Bemühungen im Leben neu ausrichtest. Es sollte Achtsamkeit von morgens bis
abends, von Moment zu Moment, vorhanden sein. Es muss sich eine Bewusstheit entwickeln,
die dir in jeden Moment erlaubt zu erkennen, was du tust und dir die Möglichkeit gibt, dich zu
überprüfen und wenn nötig zu korrigieren. Das gelingt dir, wenn du deinen Lebensstil definierst
und ihn genau betrachtest.