Psychische Belastungen und Ängste, Unsicherheitsgefühle und psychologische Ängste fordern
ihren Tribut vom menschlichen Geist. Es gibt viele Ängste und Irritationen, Phobien und Sorgen
darüber, was morgen passieren wird. Wie gehen wir mit diesem Geisteszustand um? Der beste
Weg, mit diesem Zustand positiv umzugehen, ist die Qualität des Glücklichseins zu kultivieren.
Wenn du während deiner Wachzeit zwölf Stunden am Tag lächeln kannst, vermeidest du viel
Stress und Ängste.
Lächeln ist das Gegenmittel von Angst, Lächeln ist das Gegenmittel von Frustration und
Lächeln ist auch das Gegenmittel von Depressionen. Deshalb: Lächle! Die Kunst des Lächelns
ist im Yoga als Manahprasad bekannt. Manahprasad bedeutet das Geschenk für den Geist und
das Geschenk an den Geist. Dies deutet auf eine positive und optimistische Wahrnehmung der
Zukunft hin. Heute sind wir nicht so optimistisch in Bezug auf das, was morgen passieren kann,
und Pessimismus ist die Ursache für Angst und Leid. Man muss Optimismus, Hoffnung und
Positivität im Leben kultivieren.
Optimismus, Hoffnung und Positivität können erreicht werden, wenn du lernst, die Momente
des Lachens und Lächelns von ein paar Sekunden auf ein paar Minuten, von ein paar Minuten
auf ein paar Stunden, von ein paar Stunden auf den ganzen Tag auszudehnen. Das nenne ich
die «Niranjan Challenge». Ich fordere dich heraus, glücklich zu sein, und ich erwarte und hoffe,
dass ihr alle meine Herausforderung annehmen werdet.
Erinnere dich an den Moment des Glücks, indem du alles vergessen hast – alle Ängste,
Spannungen und Frustrationen des Lebens. Du warst einfach nur glücklich, fröhlich und
sprudelnd und hast dich frei gefühlt! Es ist an der Zeit, dich wieder mit diesem glücklichen und
fröhlichen Selbst zu verbinden. Glück kann immer durch ein Lächeln ausgedrückt werden.
Glück kann auch zu einem Zustand des Geistes werden, indem du frei von Stressoren bist. Du
bist befreit von Schwierigkeiten, die die kreative Leistung des Körpers, der Sinne und den
kreativen Ausdruck des Geistes und der Emotionen hemmen und einschränken. Der Akt des
Glücklichseins ist also ein wichtiger Aspekt im Leben. Du verstehst oder erkennst es heute
vielleicht noch nicht, aber bemühe dich, glücklich zu sein und zu lächeln.
—22 August 2021, Online Nachricht zugestellt an das Forstamt, Bihar, Indien (Extrakt)