Swami Satyananda: “Denke daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, höhere Ebenen von Bewusstheit zu erlangen. Die gegenwärtige Verhaltensweise eines Menschen gegenüber seiner Umwelt oder dir, wird durch mentale Programme bestimmt. Seine gegenwärtige Lebensweise ist vorübergehend und wird sich ändern und harmonischer werden, sobald er beginnt, sich selbst und seinen Geist zu verstehen. Jeder von uns hat unausgeschöpftes Potential, welches nur darauf wartet, sich zu entfalten. Versuche, dieses Potenzial in allen Menschen zu sehen, egal wie schwierig es auch sein mag.”
Fragen für das spirituelle Tagebuch
• Konnte ich heute meinen Mitmenschen urteilsfrei begegnen? Bestimme einen Wert 1-10.
• In welchen Momenten haben sich Vorurteile gezeigt?
• Bei welchen Menschen fiel es mir schwer, ihnen unvoreingenommen zu begegnen?
• Benenne die Vorurteile, die sich gezeigt haben und versuche zu erkennen, woher sie stammen.
• In welchen Situationen gelingt es mir spontan und offen auf meine Umgebung zuzugehen? Was zeichnet diese Situationen aus?
• Setze dich für einen Moment ruhig hin und erinnere dich nochmals an eine Situation, in der sich dir Vorurteile gegenüber einem Mitmenschen gezeigt haben. Nutze nun deine Vorstellungskraft und verändere diese Situation in deinem Geiste, so dass du diesem Mitmenschen mit der inneren Haltung von Offenheit, Herzlichkeit und Spontanität begegnest. Betrachte die Empfindungen, die du dabei erlebst.
Erinnere dich an Swami Satyanandas Worte: “Die Leitsätze, die wir formuliert haben, sind nicht belehrend gemeint. Sie sind ein Mittel zum Zweck. Um es nochmals zu betonen, es sind Vorschläge, mit denen du beginnen kannst, deine Einstellung zu Lebenssituationen bewusst zu ändern. Sie dienen dazu, dass du dich ausreichend entspannen kannst, um schließlich durch Meditationsübungen in deinen Geist einzutauchen und die tieferen, negativen Aspekte deiner mentalen Natur aufzulösen.
Die Leitsätze sollen nicht deinen Lebensstil ändern und wir raten dir davon ab, dass du sie dir ständig aufzwingst. Erinnere dich einfach in deinem Alltag an sie. Ihre Anwesenheit wird dich von innen heraus, sozusagen aus deinen unterbewussten “Einstellungszentren”, unterstützen.”
Quelle: Das Buch ‘A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya’ findest du auf satyamyogaprasad.net – der Artikel ‘Die Wissenschaft und Kunst der Entspannung’ beginnt ab Seite 29 und der Artikel ‘Die Grundursache von Anspannung’ ab Seite 58.