Wenn du in Pratyahara geübt bist, kannst du dich mit dir und deinem Geist anfreunden.
Pratyahara ist die Technik, mit der du deinen Geist erkundest. Folgst du dem Prozess von
Pratyahara, wirst du mit Sicherheit bestimmte Aspekte deines Wesens, deiner Natur und deines
Geistes kennen lernen. Anschliessend kannst du versuchen sie zu ändern, zu verbessern und
zu transformieren. Der einzige Weg, sich mit sich selbst anzufreunden, ist, sich selbst kennen
zu lernen.
Du fängst damit an, der Beobachter von all dem zu sein, was in dir vorgeht. Die Samkhya
Philosophie nennt es den Drashta. Wenn du die Beobachterhaltung bei allem was du tust,
denkst und begehrst aufrechterhalten kannst, dann wird es dir auch gelingen, dein Wesen und
deinen Geist zu erkennen.
Pratyahara ist ein einfaches, stufenweise aufbauendes System, welches es dir ermöglicht, dich
nach innen zu wenden und dich selbst aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Es ist eine
der besten Methoden. Weder Meditation noch Dharana, Asana oder Pranayama, werden dich
so weit auf deinem Weg der Selbsterforschung bringen, wie das progressive Üben von
Prathyahara.