Yoga Techniken
Satyananda Yoga® nutzt traditionelle und wissenschaftlich anerkannte Techniken, um die verschiedenen Funktionen des Körper-Geist-Komplexes in ein harmonisches Zusammenspiel zu bringen.
Viele dieser Techniken sind so angepasst, dass auch Anfänger oder Menschen mit körperlichen Beschwerden einen sicheren und einfachen Zugang zu Yoga erhalten. Der klare und pragmatische Aufbau des Satyananda Yoga Systems gewährleistet, dass sich der Praktizierende stufenweise von den körperlichen zu immer subtiler werdenden Ebenen seiner Persönlichkeit bewegt.
Asanas und Shatkarmas sprechen den physischen Körper an. Pranayamas, Mudras und Bandhas erhöhen und stabilisieren die Vitalenergie, Satyananda Yoga Nidra® und Meditation entspannen und fokussieren den Geist.
Literatur: Kräftespiel des Yoga